Ян Квасневский – создатель интересной диеты – жировой диеты. Оказывается, жиры помогают худеть! Правда или вымысел – читайте в статье. А также узнайте меню жировой диеты и многое другое. Суть жировой диеты Квасневского Ян Квасневский много лет исследует проблему излишнего веса, и в результате своих исследований он пришел к выводу, что необходимо есть только такую пищу, которая легко усваивается и при этом дает нам много энергии. Этим требованиям удовлетворяют – животные белки и жиры. То есть – мясо и сало! Все остальное диетолог советует исключить или хотя бы ограничить. Квасневский считает, что необходимо отказаться от клетчатки, фруктов и овощей – все это он считает бесполезным. Чем же тогда питаться на жировой диете Квасневского? Яйцами (5-7 штук в день), мясом, салом, молоком, сырами – все должно быть очень жирным! Иногда все же, по мнению Квасневского, рекомендуется добавлять в свой рацион картофель, макароны, овощи.
омск сочи самолет эконом-класса